shelifestyle.id – Di tengah kehidupan yang serba cepat, sering kali kita hanya butuh seseorang untuk mendengarkan kita. Dalam banyak situasi, perhatian dan kehadiran orang lain bisa lebih berarti daripada jawaban atau solusi yang kita cari.
Mengapa Mendengarkan Itu Penting
Mendengarkan adalah keterampilan yang sering diabaikan di masyarakat modern. Namun, saat kita mendengarkan, kita memberi tanda bahwa kita menghargai orang lain, dan ini bisa membantu mereka merasa dihargai.
Ketika seseorang berbagi masalah mereka, sering kali mereka tidak memerlukan saran atau solusi. Yang mereka butuhkan hanyalah tempat untuk berbagi pikiran dan perasaan tanpa takut dihakimi.
Studi menunjukkan bahwa ketika kita merasa didengar, tingkat stres kita dapat menurun secara signifikan. Ini menunjukkan bahwa mendengarkan bisa menjadi langkah awal menuju penyelesaian masalah internal.
Mendengarkan vs Memberi Saran
Banyak orang, terutama yang terlatih sebagai problem solver, sering merasa terdorong untuk memberi saran kepada orang yang sedang curhat. Namun, respon semacam ini mungkin mengabaikan kebutuhan emosional orang yang berbagi.
Kadang-kadang, saran justru dapat mengalihkan perhatian dari inti masalah. Dengan hanya mendengarkan, kita memberi kesempatan kepada orang lain untuk menemukan jawaban mereka sendiri, yang terkadang lebih bermanfaat.
Mendengarkan tanpa memberikan banyak komentar juga membuka ruang bagi perilaku reflektif. Orang yang mendengarkan dapat lebih peka terhadap perasaan dan pikiran yang mendasarinya, dan ini adalah bagian penting dari proses penyembuhan.
Cara Menjadi Pendengar yang Baik
Menjadi pendengar yang baik tidak selalu mudah, tetapi ada beberapa cara untuk melatih keterampilan ini. Pertama-tama, hilangkan distraksi seperti ponsel atau television saat berbicara dengan orang lain, agar mereka merasa diperhatikan.
Gunakan bahasa tubuh yang terbuka dan tunjukkan bahwa anda tertarik dengan apa yang mereka katakan, misalnya dengan mengangguk atau memberikan respon verbal yang sederhana. Hal ini dapat memberikan dorongan positif bagi pembicara.
Terakhir, jangan terburu-buru untuk memberikan tanggapan. Biarkan percakapan mengalir dengan alami dan biarkan orang tersebut mengekspresikan diri mereka sepenuhnya sebelum anda memberikan komentar.
