shelifestyle.id – Fenomena FOMO, atau fear of missing out, semakin meresahkan banyak orang di era digital ini. Ancaman untuk selalu terhubung dan merasa tertinggal semakin menggerogoti kenyamanan hidup sehari-hari.
Namun, seiring semakin banyak orang yang mengadopsi gaya hidup tanpa FOMO, pertanyaan muncul tentang seberapa relevan pilihan ini di tengah gempuran informasi dan tren yang terus berubah.
Apa Itu FOMO dan Mengapa Kita Mengalaminya?
FOMO adalah perasaan cemas bahwa orang lain memiliki pengalaman yang lebih baik daripada kita. Dengan adanya media sosial, setiap orang tampak memamerkan momen terbaik mereka, meningkatkan tekanan yang dirasakan.
Sebuah survei yang dilakukan oleh Eventbrite menunjukkan bahwa sekitar 69% orang dewasa mengaku mengalami FOMO, merasakan tekanan untuk selalu terhubung dan mengikuti perkembangan.
Tekanan ini tidak hanya datang dari acara sosial, tetapi juga dari tren makanan dan berbagai momen yang dianggap ‘wajib’ untuk dihadiri. Psikolog menjelaskan bahwa perasaan ini bisa memicu kecemasan dan depresi karena individu merasa tidak cukup baik jika mereka tidak ikut serta.
Menjalani Hidup Tanpa FOMO
Gaya hidup tanpa FOMO memberi kesempatan bagi orang untuk lebih terfokus pada diri sendiri dan hal-hal yang benar-benar mereka nikmati. Hal ini seringkali berarti menghindari keterlibatan dalam semua tren terbaru dan menghargai momen-momen kecil dalam kehidupan sehari-hari.
Alternatif seperti ‘digital detox’ kini semakin populer, di mana orang berusaha untuk menjauh dari media sosial selama jangka waktu tertentu. Ini membantu mereka melepaskan diri dari perbandingan yang sering ikut menyertai pengalaman di dunia maya.
Dengan makin banyak individu yang beralih ke gaya hidup ini, terbentuklah komunitas yang mendukung, di mana mereka berbagi pengalaman dan menikmati hidup tanpa harus membandingkan diri dengan orang lain.
Relevansi Gaya Hidup Tanpa FOMO di Era Kini
Meskipun FOMO tetap menjadi tantangan bagi banyak orang, gaya hidup tanpa FOMO semakin relevan di tengah penekanan pada kesehatan mental dan kesejahteraan. Banyak yang menemukan bahwa mereka merasa lebih bahagia dan puas ketika fokus pada diri mereka sendiri.
Di Indonesia, sejumlah influencer dan figur publik mulai mendorong pengikut mereka untuk menikmati hidup tanpa tekanan FOMO. Dengan berbagi momen-momen yang tidak terpolish, mereka menghadirkan kesan yang lebih otentik bagi pengikutnya.
Gaya hidup ini diyakini lebih berkelanjutan, memberikan individu kebebasan untuk hidup sesuai ritme dan ekspektasi mereka sendiri tanpa terpengaruh oleh pandangan orang lain.
