shelifestyle.id – Tahun baru seringkali diwarnai dengan harapan dan resolusi baru. Namun, banyak yang kehilangan semangat untuk mempertahankan komitmen tersebut hingga akhir tahun.
Tetapkan Tujuan yang Jelas dan Realistis
Langkah pertama untuk menjaga resolusi adalah menetapkan tujuan yang jelas dan spesifik. Jika ingin menurunkan berat badan, misalnya, tentukan target dan jangka waktu yang realistis.
Hindari tujuan yang terlalu besar atau general, seperti ‘ingin sehat’. Sebaliknya, fokuslah pada hal yang lebih terukur, seperti ‘berolahraga tiga kali seminggu selama 30 menit’.
Buat Rencana dan Jangan Takut untuk Menyesuaikan
Setelah menetapkan tujuan, langkah selanjutnya adalah membuat rencana. Rencana ini bisa berupa jadwal harian atau mingguan yang mencakup tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuan.
Jika ternyata ada rintangan atau halangan, jangan ragu untuk menyesuaikan rencanamu. Fleksibilitas penting untuk tetap konsisten tanpa merasa tertekan.
Ciptakan Lingkungan yang Mendukung
Lingkungan sekitar juga mempengaruhi kemampuan kita untuk menjaga resolusi. Cobalah untuk bergaul dengan orang-orang yang memiliki tujuan serupa atau bergabung dalam komunitas yang mendukung.
Buatlah setting di rumah atau tempat kerja yang bisa mendorong dirimu untuk berpegang pada resolusi, seperti menaruh catatan pengingat di tempat yang terlihat.
