shelifestyle.id – Kuku yang kuat dan sehat adalah dambaan bagi banyak orang, terutama mereka yang peduli dengan kecantikan dan kebersihan. Namun, tanpa perawatan yang tepat, kuku bisa menjadi rapuh dan mudah patah.
Berbagai kebiasaan sehari-hari dan penggunaan produk khusus dapat membantu merawat kuku. Berikut adalah beberapa tips sederhana yang bisa diikuti untuk menjaga kesehatan kuku.
Konsumsi Makanan Bergizi
Salah satu faktor penting dalam kesehatan kuku adalah pola makan. Mengonsumsi makanan yang kaya akan biotin, zinc, protein, dan omega-3 sangat berpengaruh pada kekuatan kuku.
Telur, kacang-kacangan, ikan, dan sayuran hijau merupakan pilihan yang sangat baik untuk memperkuat kuku. Penting juga untuk memperhatikan hidrasi tubuh dengan cukup minum air.
Hindari Terlalu Banyak Paparan Air
Paparan air yang berlebihan dapat menjadikan kuku lemah dan rapuh. Bagi mereka yang sering beraktivitas dengan air, seperti mencuci piring, dianjurkan untuk menggunakan sarung tangan.
Selain itu, sebaiknya hindari merendam tangan dalam air terlalu lama dan pastikan untuk mengeringkan tangan dan kuku dengan baik setelah terkena air.
Gunakan Moisturizer Khusus untuk Kuku
Mengoleskan pelembap pada kuku dan kutikula adalah langkah yang mudah namun sangat efektif. Pilih produk yang mengandung vitamin E atau minyak alami untuk menjaga kelembapan kuku.
Pastikan untuk mengoleskan moisturizer setelah mencuci tangan atau saat kuku terlihat kering. Kelembapan yang cukup akan membuat kuku lebih kuat dan tidak mudah rapuh.
