shelifestyle.id – Di tengah kesibukan dan polusi yang meningkat, perhatian terhadap kesehatan semakin penting. Salah satu cara yang sering disarankan untuk menjaga kesehatan adalah dengan melakukan detoksifikasi tubuh.
Salah satu cara yang menyenangkan untuk mendetoks tubuh adalah dengan mengonsumsi minuman segar. Berikut ini beberapa pilihan minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu detoksifikasi.
Air Lemon dan Jahe
Salah satu minuman detoks yang paling populer adalah air lemon dengan jahe. Kombinasi keduanya memberikan manfaat luar biasa dalam membantu membersihkan racun dari tubuh.
Air lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, sementara jahe memiliki sifat anti-inflamasi. Maka, minuman ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu pencernaan.
Infused Water
Infused water adalah cara yang simpel namun efektif untuk detoks. Anda bisa mencampurkan berbagai jenis buah dan rempah-rempah ke dalam air untuk mengeluarkan rasa dan nutrisinya.
Buah seperti mentimun, stroberi, atau daun mint bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Selain memberikan hidrasi, infused water juga membantu proses detoksifikasi.
Jus Sayur Hijau
Jus sayur hijau telah menjadi trending dalam dunia kesehatan. Kombinasi sayuran seperti bayam, kale, dan seledri dapat menyuplai banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Minuman ini membantu meningkatkan metabolisme dan memfasilitasi proses pembuangan racun. Dengan rutin mengonsumsinya, Anda akan merasakan manfaat kesehatan jangka panjang.
