Selasa, 20 JANUARI 2026 • 18:06 WIB

Menyelami Fenomena Pura-pura Baik-baik Saja di Tengah Tekanan Sosial

Author

Edi Hidayat

Fenomena pura-pura baik-baik saja semakin marak di kalangan masyarakat. Banyak individu merasa perlu menutupi masalah pribadi mereka di tengah tekanan sosial yang ada.

Menganggap bahwa menunjukkan masalah sebagai tanda kelemahan, membuat banyak orang berjuang sendirian tanpa bantuan dari orang terdekat.

Mengapa Kita Pura-pura Baik-baik Saja?

Berbagai faktor sosial turut mempengaruhi keputusan individu untuk berpura-pura baik-baik saja. Dalam lingkungan yang kompetitif, beberapa orang merasa tertekan untuk tampak baik di depan orang lain.

Stigma yang mengelilingi kesehatan mental juga memperburuk keadaan. “Seseorang mungkin memilih untuk berpura-pura baik-baik saja untuk menghindari penilaian buruk dari lingkungan sekitar,” ungkap seorang psikolog.

Dampak Pura-pura Baik-baik Saja

Berpura-pura baik-baik saja dapat memiliki dampak yang serius terhadap kesehatan mental individu. Menyimpan segala masalah sendiri bisa menimbulkan stres yang lebih besar daripada jika seseorang mau berbagi.

Fenomena ini juga dapat mengakibatkan isolasi. Faktanya, “Ketika seseorang merasa terasing, itu dapat memperburuk kondisi mental dan emosional yang sedang dihadapi,” jelas seorang peneliti di bidang kesehatan mental.

Mengatasi Fenomena Ini

Kesadaran diri menjadi langkah awal untuk mengatasi fenomena ini. Menyadari bahwa tidak masalah untuk tidak merasa baik adalah kunci untuk membuka diri.

Dukungan dari orang terdekat juga sangat penting. “Terbukalah kepada teman atau keluarga tentang perasaanmu, karena berbagi bisa menjadi terapi yang baik,” sarankan seorang konselor.