Jajanan gorengan memang sulit ditolak, terutama bagi para pecinta street food di Indonesia. Namun, terlalu sering mengonsumsinya bisa berakibat buruk bagi kesehatan.
Baca juga: Makanan Kaya Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh yang Optimal
Bagi yang khawatir dengan efek lemak jenuh dari gorengan, ada beberapa cara sederhana untuk menetralkan dampak buruknya.
Kenali Jenis Gorengan dan Kandungan Lemaknya
Gorengan seperti bakwan, tahu, dan tempe dekat di hati banyak orang. Meskipun enak, tidak semua gorengan diciptakan sama, beberapa mengandung lebih banyak lemak jenuh daripada yang lain.
Misalnya, gorengan yang diolah dengan minyak yang tidak berkualitas tinggi bisa menambah risiko kesehatan. Memahami jenis gorengan yang kamu konsumsi sangat penting agar tetap menjaga kesehatan.
Baca juga: Meningkatkan Produktivitas: Feng Shui di Meja Kerja
Cara Mudah Menetralkan Lemak Setelah Makan Gorengan
Setelah menikmati gorengan, kamu bisa menetralkan lemak dengan konsumsi makanan berserat tinggi. Buah-buahan dan sayuran segar adalah pilihan yang tepat.
Air hangat dengan perasan lemon juga dikenal ampuh membantu pencernaan. Mengonsumsi teh hijau setelahnya dapat membantu memetabolisme lemak lebih cepat.
Minuman yang Membantu Netralisir Dampak Gorengan
Salah satu cara terbaik untuk mengimbangi lemak dari gorengan adalah melalui minuman. Jus sayur seperti jus tomat memiliki sifat antioksidan yang dapat mendukung kesehatan.
Hindari minuman manis dan beralkohol setelah makan gorengan, karena hal ini dapat memperburuk efek negatifnya.
Baca juga: Pengembalian Jam Tangan Mewah Ahmad Sahroni setelah Penjarahan
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERBARU
