shelifestyle.id – Jajanan tradisional Indonesia tidak hanya menawarkan rasa yang lezat, tetapi juga dapat menjadi pilihan sehat. Dari snack hingga makanan berat, banyak jajanan kaya nutrisi yang siap dijadikan camilan tanpa rasa bersalah.
Seringkali orang tidak menyadari bahwa variasi jajanan ini menyimpan manfaat kesehatan yang luar biasa. Mari kita telusuri berbagai pilihan jajanan yang tidak hanya menggugah selera, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh.
1. Klepon: Manis yang Menyehatkan
Klepon adalah bola ketan isi gula merah yang menjadi camilan manis dan kenyal. Kekayaan serat dari tepung ketan membuatnya lebih baik dibandingkan dengan makanan manis lainnya.
Gula merah dalam klepon juga mengandung mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Meskipun manis, klepon memberikan kontribusi energi yang baik untuk aktivitas sehari-hari.
2. Kacang Goreng: Camilan Nutrisi Tinggi
Kacang goreng adalah jajanan sederhana penuh kandungan protein dan lemak sehat. Berbagai variasi kacang seperti kedelai, tanah, dan hijau merupakan pilihan camilan sehat.
Dengan mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat, kacang goreng dapat mendukung kesehatan jantung dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
3. Pisang Goreng: Lezat dan Bergizi
Pisang goreng menjadi jajanan favorit banyak kalangan, baik anak-anak maupun dewasa. Selain rasanya yang lezat, pisang kaya akan potasium yang baik untuk kesehatan jantung dan otot.
Bahkan, pisang dapat membantu dalam pengendalian berat badan berkat kandungan serat yang tinggi. Menggorengnya dengan sedikit minyak dapat membuat camilan ini lebih sehat tanpa mengorbankan rasa.
