shelifestyle.id – Memiliki teman yang seru namun juga toksik bisa menjadi dilema yang sulit untuk dihadapi. Sementara keseruan mereka memberikan warna dalam hidup, perilaku toksik dapat merusak suasana hati seseorang.
Menghadapi teman yang toksik memang tidak mudah, tetapi dengan strategi yang tepat, kita bisa mengelola hubungan tersebut dengan lebih baik.
Kenali Tanda-Tanda Teman Toksik
Sebelum bisa menghadapi teman yang toksik, penting untuk mengenali tanda-tanda mereka. Teman toksik biasanya suka mengkritik, merendahkan, atau bahkan memanipulasi kamu di beberapa hal.
Mereka juga dapat membuat kamu merasa tidak nyaman baik dengan kata-kata maupun tindakan mereka. Jika pertemuan dengan mereka membuat kamu merasa cemas, itu mungkin pertanda bahwa mereka adalah teman toksik.
Membangun Batasan yang Sehat
Setelah mengenali sifat toksik, langkah selanjutnya adalah menetapkan batasan. Sampaikan dengan tegas, namun sopan, tentang hal-hal yang tidak kamu terima dalam pertemanan tersebut.
Contohnya, jika temanmu sering mengambil keputusan yang merugikanmu atau memaksa kamu untuk melakukan sesuatu yang membuatmu tidak nyaman, penting untuk berbicara dan mengungkapkan rasa tidak suka tersebut.
Fokus pada Hal Positif dan Mencari Dukungan
Untuk mengurangi dampak dari hubungan yang toksik, alihkan perhatian pada hal-hal positif dalam hidupmu. Teman yang seru bisa menjadi bagian dari kebahagiaan, tetapi kesejahteraan mentalmu harus diutamakan.
Berbicaralah dengan teman lain atau orang-orang terdekat yang dapat memberikan dukungan. Punya tempat curhat sangat membantu untuk mengurangi beban emosional yang dirasakan.
