shelifestyle.id – Menjaga imun tubuh adalah hal krusial, terutama di era pandemi saat ini. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, salah satunya melalui konsumsi minuman tradisional yang kaya khasiat.
Berikut ini adalah lima pilihan minuman tradisional yang telah terbukti bermanfaat dan mudah ditemukan di Indonesia. Selain enak, minuman-minuman ini juga dapat mendukung kesehatan tubuh.
1. Jamu Kunyit Asam
Jamu kunyit asam merupakan salah satu minuman tradisional yang paling populer di Indonesia. Terbuat dari kunyit dan asam jawa, jamu ini dikenal dapat membantu meningkatkan imunitas dan mengurangi peradangan.
Banyak yang percaya jika rutin mengonsumsi jamu ini dapat memperkuat daya tahan tubuh serta menjadi minuman penambah energi yang alami.
2. Wedang Jahe
Jahe adalah rempah yang terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu olahannya, wedang jahe, sangat diminati karena rasanya yang hangat dan menenangkan.
Minuman ini diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menghangatkan badan, serta membantu meredakan gejala flu.
3. Serum Kedelai (Sari Kedelai)
Sari kedelai atau serum kedelai merupakan minuman yang kaya akan protein nabati dan rendah lemak. Kandungan gizi ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, kedelai juga memiliki banyak antioksidan yang dapat mencegah berbagai penyakit.
4. Teh Tradisional
Teh tradisional seperti teh hijau atau teh putih kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem imun. Beberapa penelitian menunjukkan, mengonsumsi teh secara rutin dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit.
Teh juga dapat membantu dalam proses detoksifikasi, membuat tubuh lebih sehat dan bugar.
5. Air Kelapa Muda
Air kelapa muda dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan menghidrasi tubuh. Selain itu, air kelapa mengandung banyak elektrolit yang penting bagi kesehatan.
Minuman ini juga dikatakan dapat membantu meningkatkan kekuatan sistem imun berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya.
