shelifestyle.id – Di tahun 2025, ‘Sound Bath’ menjadi salah satu tren kesehatan mental yang paling banyak dibicarakan. Praktik relaksasi ini menawarkan pengalaman mendalam melalui suara, menarik minat banyak orang dari berbagai kalangan.
Apa Itu Sound Bath?
Sound Bath adalah sesi di mana peserta mendengarkan suara dari alat musik seperti gong, singing bowls, atau instrumen lainnya.
Selama sesi ini, suara dan getaran dipercaya dapat membantu menenangkan pikiran dan merelaksasi tubuh.
Prosesnya mirip dengan meditasi, tetapi fokus pada pengalaman auditori. Ketika suara mengalun, peserta biasanya berbaring dan membiarkan diri mereka terhanyut dalam gelombang suara.
Meskipun praktik ini sudah ada sejak lama dalam budaya spiritual di berbagai belahan dunia, baru-baru ini Sound Bath mendapat perhatian luas, khususnya di kalangan mereka yang mencari cara modern untuk mengatasi stres.
Mengapa Sound Bath Viral di 2025?
Tren kesehatan mental terus berkembang, dan semakin banyak orang yang mencari cara alternatif untuk mengelola stres.
Dalam suasana dunia yang serba cepat ini, Sound Bath menawarkan peluang untuk berhenti sejenak dan merasakan ketenangan.
Di media sosial, banyak influencer dan tokoh kesehatan berbagi pengalaman mereka tentang Sound Bath, membuatnya semakin menarik untuk dicoba.
Tagar #SoundBath dan #HealingSounds pun menjadi populer, mendorong lebih banyak orang untuk menjelajahi praktik ini.
Manfaat dari Sound Bath
Sound Bath diyakini memiliki berbagai manfaat kesehatan mental, mulai dari mengurangi kecemasan hingga meningkatkan fokus.
Suara yang menenangkan dapat membantu menurunkan denyut jantung dan meningkatkan rasa tenang.
Peserta sering merasakan peningkatan kualitas tidur setelah mengikuti sesi, berkat kemampuannya untuk merelaksasi pikiran.
Beberapa orang bahkan melaporkan perasaan euforia atau kebahagiaan setelah sesi selesai.
